炒薏米泡水能天天喝吗 薏米的功效和作用

一般薏米是要炒过才可以吃的，而炒薏米可以泡水喝，那么炒薏米泡水能天天喝吗？接下来一起来了解一下吧。

炒薏米泡水能天天喝吗

炒薏米泡水不能天天喝。薏米有很多功效，比如祛湿、健脾、消肿、清热排脓等，经常饮用炒薏米泡水，可以治疗关节疼痛、水肿等疾病，但是薏米性凉，如果长期喝，可以会对胃肠道造成刺激，容易出现腹泻症状。所以炒薏米泡水不可以天天喝。

薏米的功效和作用

1.美白肌肤

薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

2.减肥塑形

薏米中丰富的膳食纤维除了能够增加饱腹感、减少食量之外，还能够促进肠道蠕动，加速食物在肠胃的消化，使多余能量快速排出体外，从而预防多余热量在体内转化为脂肪而造成肥胖。

3.防癌抗癌

薏米中所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

4.利水消肿

薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。

5.降低血脂

薏米含有丰富的水溶性膳食纤维，可以帮助机体消化体内的脂肪，加速脂肪的分解和代谢，抑制机体对脂肪的吸收，从而达到降血脂的作用。

从上文中我们可以了解到炒薏米泡水不能天天喝。此外还介绍了薏米的功效和作用，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。