孕妇湿气重是怎么回事 两款美食帮你祛湿
湿气重是一种比较常见的问题，很多人都有这方面的困扰，其实孕妇也会出现湿气重的问题，那么孕妇在湿气比较重的时候，应该如果调理呢?如果你想知道答案的话，就请接着看下面的文章吧!
湿气重是我国中医传统的说法，一般中医认为人出现湿气重的情况就容易生病，那么孕妇湿气重就是体内湿气过多引起身体不好的症状。
湿气有内湿和外湿之分，外湿多是由于气候潮湿时坐卧湿地而导致的，而内湿则是因为喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤了人体阳气所致的。
湿气重明显对身体健康不利，尤其是需要特殊对待的准妈妈们，因为天气或不良生活习惯等造成湿气重会损伤身体，我们准妈妈们更要注意。
湿气重对人的身体是有损伤的，尤其是腹中还怀有宝宝的准妈妈，所以我们应该想办法祛湿，下面这些预防和措施一定可以帮到大家。
1、避免环境中的湿气
所处的环境如果湿气比较重的话，对人体也是有一定的影响的。比如说衣服如果没有晒干就穿，那么衣服里面的湿气就会进入人体。或者是洗头发之后没有及时的吹干头发，也会造成湿气重，这些方面孕妇朋友们一定要注意了。
2、通过食疗祛湿
一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的，比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效，准妈妈可以在日常用它们熬水喝，能够帮助身体祛湿，还能起到美容的效果呢。
3、适当增加运动
不爱运动的人常常都会有湿气重的情况，所以适量的运动是可以排除身体里面的湿气的。孕妇也是可以做运动的，比较说散步、快走都是不错的选择，每周进行三次运动就能赶走湿气。
4、保证睡眠质量
每天要尽量的早睡早起，睡眠时间保持在八个小时以上。这样身体的免疫力才能得到保证，从而不那么容易生病，湿气也不容易侵入体内。孕妇一定要注意休息，不能熬夜。