熬夜的危害 有这个坏习惯会导致肠胃问题

　　熬夜现在已经是很多人的一个习惯了，不管有事还是没有事，反正晚上总是要等到很晚才睡觉。熬夜的时候难免会感觉很饿，这样时候应该选择一些健康的食物来吃，有益身体健康。熬夜的危害有哪些?想了解的话就请看下文的具体介绍。

　　熬夜的危害

　　胃肠问题

　　很多患有肠胃疾病的人，平时都有熬夜的习惯。本身我们的肠胃在夜间是不怎么工作的，因为晚饭之后一般就不建议再吃东西了。但是如果熬夜了，多数人都会吃点宵夜或者是零食，这就导致肠胃的负担增加，长期下来引发一些肠胃问题。

　　皮肤严重伤害

　　晚上的时候如果能保证足够的睡眠，我们的皮肤也会有一个代谢的时间，所以我们总是会说睡美容觉。但是如果总是熬夜，皮肤会出现水油不平衡以及暗沉之类的问题。长期熬夜的人，一般都会黑眼圈以及眼袋，显得人的气色非常差。

　　夺走好视力

　　视力不好也可能会是熬夜造成的，熬夜的时候多数人都在看电视、玩游戏，使用各式各样的电子产品，电子产品本身就伤害眼睛，再加上长时间的使用，自然会导致视力问题。如果你本身就有近视等问题，更加应该注意少熬夜，早点休息。

　　诱发心脑血管疾病

　　熬夜可能会让人患上心血管疾病，因为当我们一直醒着不睡觉的时候，精神会比较紧张，这就导致血管产生收缩，从而诱发高血压。假如平时饮食等方面也不怎么注意，那么得心血管疾病的可能就忽更大了，这也是年轻人得三高的主要原因。

　　提高患癌风险

　　熬夜会导致人体的内分泌激素水平出现紊乱，让我们的细胞代谢出现异常，也会影响人们细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

　　失眠抑郁

　　熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。