孕妇拉肚子怎么办 拉肚吃它比吃药还好

　　孕期，孕妇担心的就是拉肚子，拉肚子让孕妇忧心不已。那么，孕妇拉肚子怎么办呢?孕妇拉肚子吃什么食物好呢?下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，缓解孕妇拉肚子方法吧!

　　大家伙可别小看了孕妇拉肚子，一定要去重视它，因为孕妇拉肚子是很不正常的表现，这还会影响到胎儿的正常发育，甚至还会导致胎儿流产或者早产的现象。

　　孕妇拉肚子吃什么

　　1、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿等。

　　2、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

　　3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝等。

　　4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。

　　5、多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

　　6、减少饮食量，延长进餐间隔时间。

　　7、食用易消化食物，如米汤、面条。

　　8、食用有止泻作用的食物，如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤。

　　9、停食肉类、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤类食品。

　　以上是小编总结的有关孕妇拉肚子吃什么好的方法推荐，拉肚子的孕妈妈们，不妨试试小编的推荐哦！

　　孕妇拉肚子饮食原则

　　1、避免一些强烈刺激性作用的食物，严禁吃一些生冷、硬及酸辣的食物。