常吃黑芝麻蜂蜜粥，白净皮肤不用愁

阴津亏虚带给很多女人一个难言之隐，那就是便秘。便秘的痛苦自不待言，单单是带给皮肤的伤害就让女人们苦恼不已。原本白白净净的皮肤，因为便秘而毁了。当机体津液亏虚时，肠道缺乏水分的滋养，就会变得干燥，这就像失去水分的河道，自然会造成泥沙瘀积。

同时，阴津亏虚还会使体内产生虚热，而内热也使得大便干结，不易排出。如果便秘的时间太长，就会扼杀女人的美丽。

因为停留在肠道内的毒素会被身体重新吸收，从而引起色斑、暗沉、皮肤粗糙等种种皮肤问题。便秘还会导致口臭，让人尴尬不已。要消除这样的问题，就要补足津液，濡润肠道。

黑芝麻蜂蜜粥

原料：黑芝麻30克，蜂蜜20克，粳米100克

黑芝麻蜂蜜粥的做法

把黑芝麻放入锅中，小火炒香，趁热打成粗末。粳米淘洗干净放入锅中，加入适量清水煮开后转小火熬煮至八成熟，加入黑芝麻末搅拌均匀，再煮一会儿，至粳米熟烂后盛出，放至温热后，调入蜂蜜搅拌均匀即可

用法：佐餐服用这款粥能够滋阴润燥、润肠通便，还有不错的乌发养颜功效，尤其适宜女性服用。其中黑芝麻性平味甘，能够补肝肾、益精血、润肠道，还有乌发养颜的功效。而蜂蜜则性平味甘，有补中润肺、滋阴润燥的作用。两味同用，润燥的功效得到加强，能够显著改善便秘。

便秘的问题得到解决，你会发现自己的皮肤也随之变得越来越白净。