减肥只需要一颗番茄 是真的吗

　　很多人都想快速瘦身拥有完美的sexy身材，但是在瘦身减肥这个方面我们一定要沉住气因为减肥不是一朝一夕的事情，其实我们在日常生活中应该多多注意饮食减肥，番茄就是饮食减肥界的明星。

　　番茄能减肥吗

　　番茄是全面瘦身减肥的代表性食品，色泽鲜艳而且味美可口，味道是很不错的在市面上便宜又新鲜，一年四季都是可以买到的。

　　番茄减肥瘦身，也是可以消除疲劳的并且还能增强食欲，提高我们对蛋白质的消化，减少胃胀积食等等，番茄的减肥优势也是很强大的，番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附我们身体当中多余的脂肪，并且排出体外。

　　番茄当中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并且还能补充维生素C，维生素B等等，苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持我们身体的均衡营养。

　　怎么吃番茄

　　番茄是有很多的饮食方法的，可以做汤，而且还能凉拌着吃，番茄也可以炒鸡蛋，并且在烹饪的过程当中我们不要盖锅盖，不然养分容易被破坏掉。

　　凉拌西红柿和生吃是吃西红柿好的方法，但是经过烹饪还是会被破坏掉的，好的方法就是生吃或者是凉拌着吃，味道都是很好的。

　　吃番茄的禁忌

　　番茄是含有生物碱苷的，其形状就是针状结晶体，对于碱性也是非常稳定的，并且还能被酸水解，所以说还没熟的西红柿吃了是会感觉到很不舒服的，轻则感觉到口腔苦涩，严重的时候还会出现中毒的情况。

　　番茄当中含有的维生素K是比较多的，所以说我们在服用肝素、双香豆素等抗凝血药物的时候不能食用。

　　番茄是一种很普通的食物，但是在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用，所以吃西红柿的时候一定要注意，因为黄瓜当中是含有一种维生素C分解酶，也是会破坏其他蔬菜当中含量丰富的维生素C的。

　　吃什么有减肥的效果

　　燕麦就是低热量的食物，吃燕麦就是有减肥的效果的，不会让我们长肉。除此之外，香蕉也是这样的，想要减肥也是可以吃香蕉的，冬瓜也是非常不错的食物，冬瓜有清热利尿消水肿的功效，含有丰富的维生素C，还含有钾元素等等，所以平时我们可以多吃这些食物。