脂肪肝怎么办 4种给肝脏“减肥”的方法你要学会
现在人们的生活水平在不断的提高，所以各种富贵病也纷至踏来。要知道除了高血糖、高血脂、高血压等疾病之外，脂肪肝也是常见的一种。发现自己有脂肪肝后要怎么办呢?饮食只是引起脂肪肝的一个原因，脂肪肝患者在平时吃什么好呢?
1、药物治疗。发现自己有脂肪肝的情况，大家需要采用一些保护肝脏与降脂的药物进行治疗。保护肝脏的药物有很多，详见的就是熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷等。此时人们还需要使用降脂药物，这类药物有氟伐他汀、非诺贝特片。
2、适当运动。一旦出现了脂肪肝的症状，大家需要适当的运动，运动能够很好的促进人体体内的脂肪消耗，这样能够让人们的疾病尽快的好起来。所以在平时，患者应该要适当的跑步健身、打羽毛球，还可以做跳绳等一系列的有氧运动。
3、合理的休息。脂肪肝的患者在平时需要合理的休息，良好的休息才能够为人体提供充足的血液流动，如果我们肝脏一直处在疲劳的状态，那么很有可能会导致脂肪肝的症状加重，这样非常更容易引起脂肪肝。
4、多食富含维生素的食物。维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。多吃维生素能够加快肝脏代谢能力，减少脂肪类的物质，患者才能更快的恢复健康。
酒精
可以说酒精是引起脂肪肝的主要原因之一，长期过量的饮酒以及蛋白质缺乏，或食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸，会使肝功能损害，受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍，就导致脂肪在肝内堆积过多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝终将发展为肝硬化，甚至肝癌。
营养过度
现在人们的生活水平提高了，家里每天大鱼大肉、油炸食品以及甜食的吃着，很容易使肝脏的脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高时，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪就会在肝内堆积，形成脂肪肝。
肥胖
有人说，10个胖子中有5个以上患有脂肪肝，或者您觉得这么说有点夸大，但您不得不承认这是不争的事实。约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离的脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的代谢能力，引起肝脏脂肪堆积而造成肥胖性脂肪肝。
糖尿病