月经量少怎么办

女性大姨妈量少，颜色暗红，或者有血块，小腹冷痛，千万不要抱有侥幸心理。除了调整好饮食和作息时间以外，可以试试这碗红枣枸杞苹果姜汤。

准备红枣三到五颗，枸杞10克大概一小撮，生姜四片，苹果一个。生姜富含姜辣素，可以扩张血管，加快血液循环，红枣和苹果可以促进血液内白细胞生成，提高人体免疫力，促进神经和内分泌功能。有助女性月经顺畅，具体做法我放在评论区，赶紧收藏。

1、苹果切薄片，红枣去核切成小块，再切少许姜丝，准备好枸杞约10克

2、先放苹果和姜丝一起煮，让苹果充分变软渗出甜味，再放红枣继续煮，慢慢让枣的香味熬出来，最后加枸杞，也可再加半勺生姜粉，继续熬一会。