脚底总是出汗是怎么回事 脚底总出汗怎么解决

脚底总出汗有以下原因：1、鞋袜不透气。特别是夏季，穿着不透气的鞋袜会导致脚底大量出汗。2、足部汗腺比较丰富。足部汗腺的神经和敏感度通常受遗传的影响，走路或者情绪紧张、激动时脚底就会大量出汗。3、脾虚。脾虚会导致内水运行失常，脚底就总出汗。4、肾阴虚。阴虚导致体内的津液*排出体外，导致脚底总出汗。

脚底总出汗怎么解决

1、 选择透气的鞋袜和鞋垫。如果脚底总出汗，就要选择透气性强的鞋子、袜子和鞋垫，并且要经常更换，让脚排汗更加通畅，并且鞋子不能太紧，只有充分透气脚汗才会慢慢消退。可以选择丝瓜络鞋垫、纯棉的袜子，洗后最好在太阳下暴晒杀菌。

2、 常泡脚。泡脚可以促进脚部以及全身的血液循环，泡脚的时候加点白醋还能有效的杀死脚部的脚癣和细菌，去除脚臭，减轻脚底出汗的情况。

3、 保持良好的情绪。如果长期处于情绪激动、大喜大悲的情况下，很容易加重脚汗的情况，所以要保持平和的心态和充足的睡眠。

4、 注意饮食。脚底总出汗的人饮食要清淡不油腻，少吃或者不吃刺激性、容易生汗的食物，比如大蒜、辣椒、洋葱等。

5、 看中医。如果长期脚底出汗，还伴有腰膝酸软、口苦口干、头昏耳鸣、身体乏力、大便沾粘等症状，说明身体出现了脾虚、肾虚等问题，要避免过于劳累和熬夜，及时寻医问诊，在医生的指导下调理身体。