常吃这东西 湿毒 脂毒 血毒 通通排出来

　　经常说排毒，但究竟排的是什么毒?毒素不同，表现也不同，排毒的方法自然各不相同。人体内毒素千千万，但常见危害也是大的毒素无非三种：湿毒、脂毒和血毒。

　　一、湿毒

 

　　千寒易除，一湿难去，无论是湿寒还是湿热，都是难以排出的湿毒。湿毒会给你带来：

　　浑身乏力困倦、食欲减退、手脚冰凉、四肢沉重、肠胃不好、身上多处有湿疹、色斑越来越多。

　　湿毒不除，再怎么滋补也只是隔靴搔痒，无法真正补到身体。如何能够排出湿毒呢?

　　排出湿毒离不开薏米

 

　　薏米是种偏寒凉的食物，在渗湿利水方面是对拿手的，用薏米清热排脓、去湿除风、除痹止痛是再好不过。

　　避开误区煮薏米，才能更好地去湿

　　薏米煮久了就会烂：其实薏米很难煮烂，熟了就行，煮太久反而营养流失。

　　薏米煮开花会没效果：这是很大的误解，用来除湿的薏米，无论开花与否都不会影响效果。

　　注意：薏米性寒，体质虚寒和孕早期的女性少用为好。

　　二、脂毒

　　脂肪不仅能长在皮肤的脂肪层，体内器官上也容易被脂肪包裹，典型的的就是脂肪肝。当脂肪过量，超出了脂代谢的正常工作范围，就会沉积在体内形成脂毒。脂毒会给你带来：

　　头晕恶心、食欲不振、疲倦乏力、腹胀嗳气、脸上容易长痤疮粉刺，严重的还会肝区疼痛。

　　排出脂毒离不开海带

　　海带中的硫酸多糖能够清除体内的脂质和胆固醇;海带中的褐藻胶能够使肠道内形成凝胶物，促进毒素排出，去除脂毒，海带的功劳可不小。

　　注意：凉拌海带是适合用来排毒的了。海带老鸭汤的排毒功效也很强，不过一定要注意把油脂撇去。

　　三、血毒

　　当血液中含有重金属、化学残留物、胆固醇、*基等物质，就会使血液越来越脏，形成血毒。血毒通过血管流经身体各处，就会带来多种疾病。高血压、糖尿病、心肌梗塞等疾病都与“血毒”脱不了干系。

　　排出血毒离不开黑木耳

　　黑木耳能够补气活血、凉血滋润，同时黑木耳中的胶质具有很强的吸附能力，因而黑木耳是消除血毒的不二之选。

　　将黑木耳与豆腐一起炖成汤，效果很好。

　　毒素不除，全身不畅。平时多吃薏米、海带和黑木耳，让你体内的湿度、脂毒、血毒一天比一天少。