夏天洗冷水澡好处多,,但是一种人千万别洗

夏天洗冷水澡的好处

减缓压力

适当的洗一个冷水澡还可以帮助我们减缓压力，调节负面情绪，保证身心健康，洗冷水澡可以帮助降低尿酸水平，增加必要的抗氧化剂。

研究表明，冷沐浴不仅可以减缓压力，同时也可以提高你的整体情绪和抵御负面情绪。如果你感到筋疲力尽和压力，你可以享受一个冷沐浴，可以使你身体放松和充电。

助于皮肤保湿

夏天的时候适当的洗一个冷水澡，能够收紧毛孔，更加有利于补水保湿，如果你想改善你的头发和皮肤的水分和新鲜度，洗冷水澡是不错的选择。虽然热水沐浴可以给你放松的感觉，但会导致头发和皮肤干燥。冷水可以收紧毛孔的角质层，有助于保持水分；对于头发，冷沐浴可以锁定天然油脂，有助于头发光泽。

改善血液循环

皮肤受到冷的刺激可以促进血液循环加快，也能够降低血压，提高免疫力，虽然冷水特别是冷水沐浴，通常不会被认为是作为一种药物来保护心脏和免疫健康。

那么，为什么女性不宜洗冷水澡呢？

女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。

如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。

特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。