抑郁症怎么办 抑郁症要怎么治疗

　　当今社会，虽然人们的生活水平提高了，但是还是有很多人都会有一些心理上的疾病，例如抑郁。抑郁症并不是老年人才有的，如今一些白领们也会有这种情况的存在，那么引发抑郁症的原因是什么呢？得了抑郁症怎么治疗呢？今天我们就来看看得了抑郁症怎么办。

　　人之所以会抑郁有很多的原因，生活压力大、心情不好没有朋友可以倾诉等等都会引发抑郁，除此之外还有哪些因素呢，我们一起了解一下。

　　引发抑郁症的因素

　　1、遗传因素

　　假如家庭中有抑郁症患者，那么家庭成员患此病的危险性较高。当然，遗传并不是具有唯一决定性的患病因素。

　　2、生物化学因素

　　据现代医学证据表明，人脑内生化物质的紊乱很容易就引发了抑郁症。研究发现，抑郁症患者的睡眠模式和正常人是截然不同的，另外，一些特定的药物也是会导致或加深抑郁症的，而且一些激素还具有改变情绪的作用。

　　3、环境因素和应激

　　抑郁症的危害，人际关系紧张、经济困难或生活方式的巨大变化，都会诱发抑郁症。有时，抑郁症的发生还与躯体疾病有关。一些严重的躯体疾病，如脑中风、心脏病发作、激素紊乱等经常引发抑郁症，并使本来的疾病加深。另外，抑郁症患者中有1/3的人有药物滥用的问题。

　　4、性格因素

　　抑郁症的危害，有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观、自信心差、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加深，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。

　　得了抑郁症的朋友应该如何安慰

　　抑郁是极具毁灭性的，当某人遭受抑郁时，他的整个生活都因此炸成了碎片，光是捱过每一天都需要极大的挣扎。然而并不只是抑郁者自己，抑郁者的亲人以及爱着他们的人也在经受着考验，虽然这些人通常鲜被提及。没人告诉他们如何去应对，他们束手无策。现在，我想尝试着提供一些建议给他们。

　　如果你的身边有抑郁症患者，如果你懂得如何去安慰他们，他们就不会那么痛苦。究竟要怎么安慰。

　　你爱的(或与你关系亲近的)某人正在与抑郁进行殊死斗争，得知这一点会让你感到非常的无助。你觉得自己如果能够说了正确的话，或者做了某件特别的事儿，那么也许你就能够让他们感觉好一点。但是你并不知道说什么或做什么。

　　为了这个目的，你软硬兼施——你(尝试)给他们空间，你尝试让他们打开自己；你给了许多你觉得有帮助的建议;你给他们买礼物;你会说一些正能量的话，你也感到沮丧并与他争吵起来。但兴许至今为止，你都还是一筹莫展。

　　依据我的经验，通常人们犯得大的错误是：他们以为抑郁是一种“坏心情”，并假定自己如果说对了话、做对了事，抑郁就能因此被扭转。(如果你也是这么想的)你必须记住的事情是：抑郁它不是一种“坏心情”，它是一种极具消耗性的疾病。

　　假如某人腿折了，你不会敦促他们去跑步，你会耐心些，(因为)你理解伤腿恢复是需要时间的。而当伤腿治愈、你能行走时，会仍需数周的时间去适应才能恢复全部力量，而且也许你并不能恢复如初：这取决于伤得有多重，它可能会改变你的步态，也许有些运动不能再做了，甚至会改变你站立的方式。也许再也没法儿像过去那样了。

　　抑郁也完全是这样。

　　不是说你没看到伤口就意味着衰竭没有发生。我在上一篇文章中提及：在我艰难的一次抑郁发作后，我花了几个月才觉得自己能够回到工作岗位。即使现在，两年过去了，我仍旧无法恢复到过去那样。我没法加班，没法干夜班，也没法儿独处太久，还有其他一些数之不清的小事我同样没法儿做了。因为我的抑郁完全改变了我整个人生观，它令我与过去判若两人。