催奶食谱 五款食谱助你下奶

　　每年都有很多新人结婚，每天都有很多宝宝出生。母乳喂养一直是我们所坚持的，但是很多妈妈都会因为母乳不足而感到着急。那么，产妇催奶该怎么办?产妇可以吃什么催奶?今天，就让小编给大家介绍几款催奶汤吧!

    催奶食谱

　　一、黄芪炖鸡汤

　　材料

　　黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。

　　做法

　　1、将黄芪、枸杞和姜片放滤袋内。

　　2、把母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

　　3、加入清水，小火炖焖1小时。

　　4、炖好后加盐、米酒即可食用。

　　功效

　　黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

　　二、猪蹄通草汤

　　材料

　　猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

　　做法

　　将以上3味共同加水煮汤。

　　功效

　　通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

　　三、花生猪蹄汤

　　材料

　　猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

　　做法

　　1、将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净。

　　2、和花生一起放入炖锅中，加适量的水，之后用小火炖。

　　3、小火炖熟之后，加食盐、味精调味即可食用。