偏头痛是怎么回事 导致偏头痛不外乎这4个因素

　　偏头痛是影响身体健康的一种常见疾病，很多人偏头痛发作的时候会影响生活和学习，那么偏头痛是怎么回事呢?一些人经常头疼，但是分不清自己是偏头痛还是普通的头疼，偏头痛的症状有什么?经常偏头痛的朋友在饮食上可以多吃一些特定的食物，能缓解偏头痛，吃什么好呢?

　　偏头痛是怎么回事

　　1、紧张

　　紧张会导致偏头痛，偏头痛的疼痛位置主要是集中在颈部和前额、头顶等等部位，因为头部和颈部的肌肉过于僵硬导致的。此外，不良的坐姿、患有颈椎病，或者是工作压力太大的时候都会导致偏头痛的发作。所以平时要保持良好的姿势，避免头部对颈部造成的压力。

　　2、月经周期

　　偏头痛主要发生在女性身上，每个月经周期是偏头痛的高发期，这和体内激素周期性变化关系密切。在月经期间会刺激前列腺素分泌，前列腺素会直接作用于血管，导致血管扩张和收缩，从而引起偏头痛。

　　3、饮食不当

　　吃一些含有酒精脂肪和酪氨酸的食物也是会引起偏头痛的，比如说火腿、红酒、巧克力和腌制食品等。尽量不要吃这些垃圾食品，也要远离烟酒，避免吃一些生冷刺激性强的食物。睡眠不足和缺乏锻炼也是会导致偏头痛的，如果收到光污染和声音污染也会导致偏头疼。

　　4、气味

　　当周围有刺激性的气味时会诱发偏头痛，如化妆品气味、油脂味，烟草味、酒精味和香水味等。以上气味会刺激大脑掌管情绪和气温的区域，导致血管收缩，诱发偏头痛。

　　偏头痛的症状

　　一、头痛部位：在偏头痛中2/3主要是偏侧性头痛，1/3为两侧性头痛。在偏侧性头痛中，其发作呈左右交替，有时疼痛部位发生变化，但常发于一定侧，也有仅同一侧发作的。即便头痛从一侧开始，后来发展为两侧者也不少。头痛的部位于额部和颞部者多，由此扩展到全头，进而向颜面、颈、肩放射。