冰糖炖百合，宁心安神，让你变成睡美人

我们平时常会说睡个"美容觉”，这是很有道理的。睡眠不好带给女人的伤害是巨大的，即使是天生丽质的美女，睡眠不好也会影Ⅱ向到她们的美丽。但是很多现代。

为了挽救自己的睡眠，美女们会尝试各种各样的方法，改善卧室环境，选择舒适的寝具，听音乐做按摩等，这些外在的改变虽然能够起到一定的作用，但要保证良好的睡眠，调理内在、养心安神才是根本，而冰糖炖百合就是一款宁心安神的好食物。

女性可以经常做这道糖水来喝，尤其是那些咽干肺热、皮肤出油的女性，常喝冰糖炖百合能够清热凉血，对皮肤很好。如果有时非熬夜不可，那么，第二天也可以做这道糖水来补救。喝上～碗就能够补足身体缺失的水分，降虚火，清内热，让睡眠更安稳，皮肤也会变得很水灵。但需要注意的是，百合虽然有很好的润肺清火作用，但多吃易伤肺气，所以这款糖水也不宜多喝，以身体感觉舒适为好。