痛经怎么办 穴位按摩让你经期不再痛
女人每个月的那么几天都会很不舒服,甚至是痛的死去活来,你知道痛经怎么办吗?今天小编就为大家推荐一些缓解痛经的穴位按摩,让大家经期不再痛,赶紧去学学吧!
痛经怎么缓解
按摩手法:病人面朝下平躺
①弹拨命门穴,5分钟;
②搓揉八髎穴,5分钟;
③轻揉小腹和少腹,8分钟;
④震腹,8分钟;
⑤点揉血海穴,1分钟左右;
⑥点揉三阴交,1分钟左右。
治疗的注意事项:经期时不能做按摩,要在经期前一周做,且隔一天(微博)做一次,共做三次。标准的治疗周期需三个月,共九次。经过这样治疗的女性,疼痛症状都有明显改善。如果是原发性的痛经,要及时治疗,治疗不及时会转变成继发性痛经。
自我按摩操
1、双手摩擦小腹、少腹50次。
2、双手摩擦八髎穴50次。
3、点揉血海穴2分钟,血海在髌骨上2寸。
4、点揉三阴交2分钟,三阴交在内踝上3寸。