皮肤出油怎么办 抓住6个重点让皮肤变得清爽
狠多小伙伴自己脸总是油油的，非常难受，特别是油性皮肤的人，远远的看去只能看到面部的油光，就算化妆了还是很油，这个时候应该怎么办?想彻底改善皮肤出油，就需要知道引起皮肤油的原因，通过饮食能够改善皮肤油的问题，吃什么好呢?
一、彻底清洁
对于油性皮肤组的人来说，做好保养的步骤是非常重要的，第一步就是彻底清洁皮肤，这也是重要的一步。大家应该要选择适合自己的、清洁力比较强的洁面产品，这样能够彻底的清除污垢和油脂。特别是外出回家、运动之后，更要记得马上洗脸。
二、重点清洁
大家在洗脸的时候用洁面品，要重点在额头、两侧鼻翼和下巴这些部位轻轻的按摩，应该要用旋转的方式，由下而上的开始打螺旋。尤其是在毛孔粗大的地方，大家需要按摩的时间长一点，诱出油脂，然后需要用清水洗干净。
三、收敛毛孔
大家在洗完脸之后，皮肤应该处于水分易蒸发，并且没有保护的状态，这个时候大家需要使用爽肤水，收缩脸部毛孔，这样可以让面部的油脂不再分泌过剩。爽肤水能够有效的渗透内部使肌肤饱满外，这样就能够很好的预防水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光。
四、补水滋润
补水往往油性皮肤人士容易忽略的步骤，肌肤缺水也会导致油脂过分分泌，造成恶性循环。油性皮肤的男士可以选择“无油”型补水产品，另外质地上可以回避乳霜和乳液，可以选择质地更加轻薄的产品。
五、清除角质
每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除。可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁。
六、使用面膜
其实使用针对去除多余皮脂污垢的面膜，会让肌肤更清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效。油性皮肤可以选择补水的面膜，还可以选择珍珠粉调制面膜。
1、高温
夏季温度非常高，所以好像在夏季里，油性皮肤的人会突然的多起来，所以在夏季控油要选用清爽和控油功能强的保湿产品，而不是非常滋润的滋养品。
2、内分泌失调
造成内分泌失调的原因有很多，比如熬夜、抽烟喝酒、药物、精神压力、抑郁等等，这些都会影响女性的内分泌紊乱，从而导致皮肤突然出油状况加剧。
3、光照
无论是太阳光还是灯光或电脑电视等设备的光照，这些都会导致皮肤受到刺激而油脂分泌过度，尤其是电脑荧屏的光和辐射，在现代女性中是直接、重要和接收时间长的光照伤害，这也是为什么众多白领会面临着皮肤油腻问题的原因。
4、饮食
因为饮食习惯中保持着大量刺激皮脂分泌的食物，比如豆质品，而高温烹煮是习惯，基本上不吃生的蔬菜和肉类，这些放了大量油烹饪的食物，经过高温而缺乏维生素的食物，不会帮助清除体内的垃圾，反而会存留在体内而导致刺激皮肤油脂分泌。
1、海带
海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。
3、苦瓜
苦瓜可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。
4、冬菇
冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。
5、绿豆
绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
6、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤出油怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善皮肤出油的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中少吃比较油腻类的食物，一旦出现了皮肤出油的情况，要尽早的改善。