刷牙干呕怎么办 学会4种方法让刷牙变得舒适
刷牙是大家每天都在做的事情，有一些人在刷牙的时候，总是会有干呕问题，这样会感觉非常难受，一旦出现了刷牙干呕要怎么办?引起人们干呕的原因有很多，可能是疾病问题导致的，还可能是刷牙姿势不正确，有一些小妙招也能够改善刷牙干呕。
第一、调节水温。有很多人在生活中都有凉水刷牙的习惯，但是如果水温比较低会刺激咽喉，这样就会引起干呕的症状，尤其是在天冷的时候，这个症状会比较明显。所以患者在刷牙的时候，一定要做好水的水温，需要使用温水。
第二、选择温和性牙膏。现在市面上的牙膏种类有很多，不同的牙膏有着不同的功能，常见的就是防蛀，美白以及消除口臭的功能，在这些功能性的牙膏当中，含有一些特定的成分，有的物质对于患有咽喉疾病的人来说，会造成一定的刺激。大家需要选择温和性的药膏，这样能够改善刷牙干呕的问题。
第三、生活中大家需要选择适合自己的牙刷。牙刷的种类可以说是非常多的，大家应该要用自己能够接受的刷头，这样做不仅能够有效的去除牙菌斑和食物残渣，还能够很好的减少牙周疾病的出现，这样就能够避免出血刺激咽喉，引发干呕的症状。
1、鼻炎
很多鼻炎患者早上刷牙的时候也会经常感到恶心干呕，这是由于鼻炎患者会产生很多黏稠的分泌物，并且停留在咽喉，所以刷牙的时候就会感到恶心。除此之外，鼻炎还有可能引起口臭，给患者来带很多不适，所以应该尽早的接受治疗。
2、感冒
感冒患者经常是鼻咽喉引起的急性感染，所以对于感冒早期的患者，可能由于咽喉干燥和瘙痒，从而刷牙的时候也会产生干呕。对于这种情况，只有等感冒好了自然就会改善。
3、患有有慢性咽炎
为什么早上刷牙的时候经常会干呕?首先应该考虑是不是咽喉出现的炎症，一般慢性咽炎的患者早晨刷牙时就经常会想要干呕。而除此之外，慢性咽炎还经常会出现喉咙有异物，或者有灼热的感觉，如果同时出现这几种不适的症状，那么很有可能是咽喉出现慢性炎症，应该在专业人士的指导下进行治疗。
4、患有胃病
如果胃部出现一些炎症，也有可能导致刷牙出现干呕的情况。这时候应该想一想平时是不是吃太多辛辣油腻的食物，导致肠胃消化功能失调，从而发生炎症。如果刷牙干呕的时候，还经常伴有反酸等症状，那说明是胃部出现了问题。应该调整好自己的饮食规律，少吃一些辛辣的食品。5、牙周炎
牙周炎是由于牙齿清洁不干净所导致的一种非常常见的口腔疾病。具有牙周炎的患者，除了刷牙会引起干呕，还经常伴随着牙龈出血和牙齿松动等症状。对于此类患者应该及时寻求医生的帮助，否则长时间炎症，很有可能对牙龈造成极大的危害。
6、刷牙姿势不对
虽然刷牙是每个人都习以为常的事，但是很多人却不知道怎么正确刷牙。所以刷牙的时候经常会感到恶心想吐，并且还不能将口腔清洁干净。终引起牙周炎，龋齿等情况，进一步加重了干呕的症状。所以早上刷牙经常干呕的人应该注意了，也许不是刷牙的问题，而是身体出现了一些疾病。对此一定要引起重视，早点治疗早日有利于口腔的健康。
第一、使用温和性的牙膏。市面上售卖的牙膏有很多种类型，不同类型的牙膏所含的成分也不同，而且在味道上面也会存在差异。有些牙膏可能会存在一些刺激性的味道，这样就会对咽喉造成刺激，从而引发恶心的症状，因此大家可以尽量选择气味和成分都比较温和的牙膏。
第二、治疗自身疾病。有些人在刷牙的时候，之所以会出现恶心的症状，主要是因为一些自身的疾病所引起的，常见的就是慢性咽炎。出现慢性咽炎以后，就会导致喉咙里面出现异物感。如果是咽喉炎引发了恶心的症状，那么大家首先要做的就是治疗原发性疾病。
第三、减少牙膏的使用量。有些人在刷牙的时候，为了更好的清洁牙齿，就会习惯性的挤很多牙膏，这样就会导致嘴巴里面产生更多的泡沫。当这些泡沫刺激到咽喉部位之后就会出现恶心干呕的症状，如果是因为口腔泡沫过多而引发了恶心的症状，那么大家在刷牙的时候就要减少牙膏的使用量，这样就可以避免出现泡沫过多的现象。
第四、选择正确的刷牙方式。大家在刷牙的时候，可以不要让牙膏沾水，漱口之后直接刷牙，这样就可以减少泡沫的出现，从而避免过多的泡沫对喉咙造成刺激。
结语：上文已经为大家介绍了刷牙干呕怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善刷牙干呕的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中做好口腔的清洁，也要知道引起刷牙干呕具体的原因，只有这样才能够改善症状。