孕妇吃什么补血 什么原因导致孕妇贫血
在怀孕期间，很多孕妇都有贫血的情况出现，这对身体是很不利的，平时要多注意补血才行。那么，孕妇吃什么补血呢?孕妇贫血是什么原因呢?贫血要注意什么?下面就一起来看看吧。
孕妇吃什么补血
动物肝脏
动物肝脏含铁是比较丰富的，当中的铁容易被人体吸收利用。孕妇每周吃两次动物的肝脏，有补血的作用。
红枣
红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。
黑枣
黑枣当中含有维生素C和钙质，当中的铁质很多，可以用于补血。它对贫血、血小板减少、肝炎、乏力等都有一定的作用。
樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，是孕妇、哺乳中妇女的补血水果。丹樱桃性温带补，本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳。有说樱桃引发的虚火，可饮蔗汁解之。
黑豆
黑豆能起到生血、乌发的作用。黑豆吃法多样，磨粉煮糊、煲汤下饭皆可。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益。胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
芝麻
芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁等。经常食用不仅可以为孕妇补血，还可提高和改善膳食营养质量。另外，专家提醒，黑芝麻的补血营养高于白芝麻。
缺铁
在怀孕之后，女性对铁的需要会明显增加。铁元素是制造血红蛋白的基本元素，含血红蛋白的红细胞可以运输氧气。