湿气重有什么症状 常有这3种症状小心湿气侵袭

　　湿气是中医中的一种说法，如果身体中湿气比较重，那么身体会有很多不适的感觉，湿气重有什么症状呢?导致湿气重的原因有好几种，湿气重是什么原因造成的呢?如果身体湿气重，没有及时的进行调理，那么对身体的健康有一定的危害，湿气重怎么调理呢?

　　湿气重有什么症状

　　一、身体沉重，没精力

　　有的人每天都活力满满，但是有些人即使每天睡很长时间，还是会感觉身体乏力，也没有精神，这主要就是湿气导致的。湿气重的人会有一种衰老的感觉，虽然年纪轻轻的，但是拖着一个老年人的身体，也会感觉到头昏昏沉沉的。好像有重物压在身上。

　　二、大便不成型

　　在中医学上认为，脾是化湿主要的器官，经过运化防止湿气形成。如果体内湿气过重，脾功能无法承载较多湿气时就会产生堆积，后以大便不成形表现出来。一般湿气重的人大便容易粘，不容易成型。如果你排便开始这样的话，就需要注意你是否已经湿气过重，饮食方面需要注意，多吃清淡，少量多餐才行。

　　三、没胃口，消化不良

　　如果身体湿气重，那么先影响的就是脾胃，脾胃的运转如果出现异常，就会导致饮食、消化方面也出现问题。即使是看见喜欢吃的食物也会没有胃口，感觉很难消化，这个时候就说明体内的湿气很重了。还会有口臭、口苦等等症状。一吃饭就饱，甚至会感觉很涨。

　　四、关节疼痛

　　与上面的表面现象相比，关节酸痛沉重会比较的严重，因为体内湿气已经完全影响到健康。湿气侵犯到关节处后很难将湿气拨出。人体内的气血运行不畅，使得小腿发酸发沉，疼痛难以伸展，甚至影响到日常的行走。

　　湿气重是什么原因造成的

　　第一、重口味食物

　　现在很多人都比较喜欢在外面吃饭，而餐厅为了招揽生意自然会在调料上下功夫来帮助提升菜品的口感，这样一来势必就会出现加入太多调料的情况，而人如果经常这样吃的话，口味自然也就会变得更重一些，时间一长肠胃势必也会受到影响，所以说，身体当中的水分就没有办法通过正常代谢排出去，从而导致湿气重问题出现，故，建议大家在平时一定要饮食清淡一些。

　　第二、不想运动