脑中风的预防 7个小动作让中风绕着你走
脑中风一般指的是脑卒中，是一种急性脑血管疾病，出现脑中风之后对身体的健康危害很多，那么脑中风的预防措施有什么?导致脑中风的原因比较多，我们在生活中要注意哪些呢?脑中风如果没有及时救治，会留下后遗症，脑中风后遗症有哪些?
脑中风的预防
1、揉捏耳朵
每天早上用双手揉捏双侧耳朵，刺激穴位，按摩经络，促使气血运行，可以促进血液循环，防止动脉硬化。
2、张闭嘴
经常做张闭嘴的运动，也就是大限度的将嘴巴张开，之后深吸一口气，之后闭口再将气呼出来。这样一张一闭，连续做30次左右，可以通过面部神经刺激到大脑，改善脑部的血液循环，增强脑血管的弹性，还能预防中风和老年痴呆。
3、捏腋窝
左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，运用腕力带动中指无名指有节律地轻轻按摩腋窝肌肉，每天早晚各捏3分钟左右。腋窝内蕴藏着9条动脉及1条静脉、12条神经、5群淋巴结，按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，并调节脑血流量，稳定血压。
4、耸肩
将双肩上提之后，再慢慢的放松。这样一提一松反复的进行，早晚各做5分钟左右，能为颈部的动脉血液流入大脑提供能量，也能让血液加速的流向大脑，不仅能减少脑血管供血不足的危险，还能降低患脑梗塞的危险。
5、伸懒腰
双手交叉于腹前，自胸至头顶上，伸似举重样，如此数次。当身体长时间处于休息状态或伏案工作过久时，肌肉组织内的静脉血管就会松弛并淤积很多血液，使循环血量减少。
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续伸展中淤积的血液被赶回心脏，可增加循环血量，预防心脑血管病。
6、摩颈部
双手摩擦发热后，迅速按摩颈部左右两侧，用力中度，以皮肤发热稍红为度，每天早晚各做5分钟，可促进颈部血管平滑肌松弛，促使颈部血管软化，恢复弹性，改善大脑供血。
7、摇头晃脑
平坐，放松颈部肌肉，不停地上下点头3分钟，然后再左右旋转脖颈3分钟，每天2～3次，可增强头部血管的抗压力以及颈部肌肉、韧带、血管和颈椎关节的耐力;减少胆固醇沉积于颈动脉，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。
首先，长期吸烟喝酒的人，中风的发生几率相对较高。因为香烟里边含有的一些有害物质会引起血管痉挛收缩，这样就会增加血液阻力，容易引发动脉粥样硬化;