告别宫寒不做个冰山美人
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编者按：宫寒是很多女人都有的病，女人宫寒有很多的原因。宫寒对女性的危害甚大，甚至会影响女性的生育功能。下面小编就给大家介绍一下宫寒的症状以及解决宫寒的方法。
女性宫寒怎么办
“宫寒”是中医学上的一个概念，顾名思义，就是“子宫寒冷”的意思。但是，中医所说的“子宫”与两医昕指的子宫不同．它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
“子宫寒冷”并不单指某一种疗状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期廷后，月经量少颜色黑，有血块，甚至闭经；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀墨多；严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
那么，哪些女性朋友更易患‘宫寒’呢？临床上造成。“宫寒”的原囚很多，它一方面与体质有天，例如那些平日里尤怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内。阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。这些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂完，在冬天也着装单薄，这砦习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
那么，患了“宫寒”怎么调养坭？
关键是要改变自己的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是耍不得的。
其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜，白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温pH的食物，例如节肉、狗肉、韭菜、核桃。挂图、枣、芘牛等。
再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，官寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体赁者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、
调畅气血、改善胍液循环，使全身温暖。
此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直上1.5寸处的气海穴、肚脐正中3寸处的关元穴。每太天用艾条每熏30分钟，可以起到很好的效果。