年龄划分标准 看看你现在正处于哪个阶段

　　在以前，0—6岁，称作儿童;7—17岁，称作少年;18—40岁，称作青年人;41—65岁，称作中年人;66岁以后，称作老年人。

　　而在近日，联合国工作人员，做身体素质检测、平均年龄测定，对这个标准，重新进行划分。0—17岁，称作未成年人;18—65岁，称作青年人;66—79岁，称作中年人;80—99岁，称作老年人;100岁以上，称作长寿老人。

　　想想自己的年龄你会说，还好，在青年人范围内。也有古稀老人，感叹道：我还是中年人，我还年轻。不同的阶段，对身体保健来说，需要做的事情，不一样。接下来，就来了解一下，在不同阶段，应该做哪些事情，让身体更健康。

　　未成年人

　　这年龄阶段，你需要做的就是打好基础，想要身体健康，身体基础很关键。可能你体弱多病，吃药、打针习以为常，却不知道这样会削弱抵抗力，影响到体质。

　　就饮食来说，不能挑食。要多吃饭。学习压力大时，容易用脑过度，一些补脑食物，可以多吃点，例如：花生、鸡蛋、牛奶都非常好。

　　除了饮食，要做的还有很多，例如，运动。坚持运动锻炼，能增强体魄。中国孩子更多的时候，用在了学习上，忽视了运动，抵抗力容易下降。在家里，父母要让其锻炼;在学校，要多开展课外活动。

　　青年人

　　处在青年这个年龄段，家庭、生活、工作，诸多压力袭来，让你感慨：生活不易。可即使再艰难，你也会克服。

　　就身体来说，保健显得很关键，饮食，千万不能马虎，一日三餐按时吃，特别是早餐不能忘了：一杯牛奶、一碗粥、一份面包、一个鸡蛋，看似简单，却能滋补身体。现在人应酬多，在晚上，忙于应酬，免不了胡吃海喝，好避免，晚上，过多摄入食物，会让器官负担加重，影响健康。

　　坚持每年体检，与其发生重病要花大钱，还不如在平时，花点小钱，做好保健，每年做身体体检，能及早知道症状，能及时做好保健。

　　中年人

　　更多时候，处于中年这个年龄段，已经退休在家，含饴弄孙、颐养天年。也有可能经济需要，你会依然在某些工作岗位上。

　　这时，你一定要多注意，70岁的身体，远远不如50岁，不论是体力，还是耐力，需要你做事情时，量力而行，一些人还卖苦力，要注意安全，同时，做到劳逸结合。

　　老年人

　　进入杖朝、耄耋之年，你发现物是人非，以前一起成长的伙伴，陆续离开了。你会失落、感慨，容易悲观的人，甚至会一蹶不振。

　　首先，处于这个年龄段，家人要给予关心，不断的调节心理，避免悲观情绪。其次，老年人本身，要放开心胸，人生走到这里，成功、失败，已经成为浮云，更多的时候，你要知道家有一老、如有一宝，自己才是家庭的主心骨，自己不能倒。

　　然后，在保健上老年人饮食、生活作息，要改变很多。饮食的话，更多的清淡饮食，不吃刺激食物;保健品，要根据医生指导，进行服用，不能乱吃。生活作息，老年人睡眠浅，睡眠时间少，家人在其睡眠时，不要惊扰。

　　后，开展体检，定期体检，能知道身体健康。

　　长寿老人

　　一百岁，多少人的期许，真正活到这年龄，人生感悟又不一样了。

　　有些人，已经五世同堂，看着子孙后代，一颗平静的心，早就没有了年轻时的波澜。当然，有些时候，处于这个时期，你已经忘记一切，思绪紊乱，需家人给予关心，让老年人有一个完美的结局。

　　对于新划分的年龄标准，你了解了，你也知道自己在那个标准下，不同的标准，相应的保健，是不一样的，希望大家多重视，合理保健、预防，或许，当你到了人生尽头，你会说：我来过、我走了、这辈子值了。