高血脂怎么办 适当运动减少患此病几率
高血脂是一种常见的疾病，在生活中导致高血脂的原因有很多，我们一定要及时的避免，如果不小心出现了高血脂的症状应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解高血脂，那么大家知道吃什么比较好吗?下面会有详细的介绍。
1、高血脂高胆固醇怎么办之药物治疗
患有高血脂的朋友在平时应该使用一些药物治疗，一般这种药物是分为四类的:降总胆固醇、主要降总胆固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降总胆固醇。患有高血脂的朋友具体要使用什么药物，还是要根据医生的指导。
2、高血脂高胆固醇怎么办之适当运动
患有高血脂的朋友在平时一定要适当的进行运动，还有一定要控制好自己的饮食和体重。不过在平时的生活中，很多的高血脂患者都不能准确掌握自己的运动量和饮食热量规范，这样就会导致疾病不能得到很好的控制，有的患者也坚持不长久。
3、高血脂高胆固醇怎么办之血脂监测同样重要
适当的检测我们的血脂有助于对血脂的控制,尤其餐后2小时血脂,这个时候血脂较尿脂测试更准确。尿脂检测的时候影响很多,误差大,不如血脂精确,而且对低血脂无任何价值。我们要记录自己的血脂，之后制定一个良好的计划。
4、高血脂高胆固醇怎么办之戒烟酒
戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。
5、高血脂高胆固醇怎么办之限制高脂肪食品
严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。
高血脂的原因
1、缺少体力活动和体育锻炼
在高血脂诱发因素中，这也是常见的一种。许多流行病学调查表明，不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者，其血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼者。因为从事体力劳动或进行锻炼时，机体能量消耗增多，需要分解部分脂质来供应能量，从而使脂质代谢加快，血脂降低。
2、饮食不当
这是常见的诱发高血脂原因之一。如果长期食用富含脂肪或胆固醇的食物当然会引起高血脂症;另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体需要，多余的热量将以甘油三酯的形式贮存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。也就是说，素食者如果不注意饮食调节，同样会患高血脂症。
3、其它疾病及药物因素的影响