高血脂怎么办 做好这3点让你的血脂降下来
现在大家的生活水平已经有了明显的提高，所以大家对于饮食也没有那么在意，这个可以说是引起高血脂常见的原因，如果不能及时的治疗，会给人体带来很大的危害，得了高血脂之后要怎么办呢?高血脂的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
1、充足饮水
发现自己有高血脂的情况，大家在平时需要注意养成良好的习惯，每天应该要保证充足的饮水量，这样做能够很好的改善高血脂的症状。多数的人会有血脂升高的情况，很有可能是饮水量不足，人体只有在口渴的时候，血液粘稠度容易升高。
如果想要降低身体中的血脂，那么在预防或是改善高血脂的时候，需要改善血液的粘稠度，此时应该要为身体补充需要的水分，每天应该要多喝水，饮水量充足能够很好的稀释血液，这样能够很好的防止高血脂病情加重。
2、坚持清淡饮食
在平时想要预防或是改善身体中血脂水平的升高，那么大家在饮食方面应该要注意一下，生活中需要坚持清淡的饮食习惯，这一点是降低血脂比较重要的措施。有一些人在血脂升高的时候，还是不注意自己的饮食，这样会让疾病的症状加重。
这样血液粘稠度增加，身体就无法维持健康。因此，坚持清淡饮食这个好方法，让血脂降低下来不是梦，否则有可能会引发其他不良后果。
3、规律运动
如果想要防止血脂水平升高，平时应该坚持运动，通过运动这种方式降低血脂效果显著。很多人血脂水平升高，身体有肥胖表现但是依然缺乏运动，有可能会让血清胆固醇，甘油三酯水平升高明显。
而坚持运动这种方式来消耗热量，促进脂肪物质燃烧，血脂水平才能够降低。因此，想要防止血脂水平过高，应该坚持多运动来达到养护身体的效果，恢复血液健康状态。
1、其它疾病及药物因素的影响
糖尿病、甲状腺功能减退、胆石症、肾病综合征等疾病，会导致患者体内脂质代谢紊乱和高血脂症。此外，长期应用糖皮质激素、降糖药物、雌激素的避孕药、β-受体阻滞剂等药物也会导致体内脂质代谢紊乱，进而诱发高血脂症。
2、年龄因素
据有关研究结果显示，人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系，年龄越大，患上高血脂的几率就会增加。一般情况下，中老年人的血脂含量比年轻人高，这种现象与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。
3、遗传因素
有少部分高血脂患者的发病呈家族式发病，这可能与其遗传基因的缺陷有关。