膝盖负重倍数

(1)躺下来时，膝盖的负重几乎是0。

(2)站起来和走路时，膝盖的负重是体重的1～2倍。

(3)上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重是体重的3～4倍。

(4)跑步时，膝盖的负重大约是体重的4倍。

(5)打球时，膝盖的负重大约是体重的6倍。

(6)蹲和跪时，膝盖的负重大约是体重的8倍。