山竹的含糖量是多少 山竹糖尿病人可以吃吗

山竹的含糖量大家了解吗？接下来就一起来看看山竹的含糖量有多少，看看山竹能否让糖尿病人和高血压患者食用？

山竹的含糖量是多少

山竹的含糖量大约是14%-17%左右，同时含有大量的钾以及丰富的蛋白质和脂类，在水果中属于上乘水果。山竹之中的矿物质种类比较多，吃多之后容易加重肾脏负担。但是山竹里面的柠檬酸和维生素c含量比较多，能够促进肠道蠕动，可以在一定程度上增强人体的免疫力。

山竹糖尿病人可以吃吗

不建议糖尿病患者吃山竹这种水果，山竹属于热带水果，含糖量会比较高，属于高升糖指数的一类水果。糖尿病患者即使少量食用，仍然可以引起血糖比较大的波动，对于患者血糖的控制是非常不利的，所以不建议糖尿病患者吃山竹。

山竹高血压患者可以吃吗

高血压患者可以吃山竹的。山竹含有多种矿物质元素和高膳食物纤维，非常适合高血患者食用。高血牙患者在饮食方面没有太大的忌讳，高血压的患者平时要注意低盐、低脂、低热量的饮食，日常饮食中的蔬菜水果大多数可以正常食用，烟熏、腌制，高热量的食物，尽量不要吃。

山竹硬了还能吃吗

一般是不能吃了。 新鲜的山竹外皮呈紫红色，富有水分，虽然外壳看起硬，但是捏着比较软，其果壳有很多孔隙，质地较疏松，因此也就容易导致山竹的水分蒸发流失。 随着山竹放置时间越长，其流失的水分也就越多，果壳也会越硬，这样的山竹变质变味的可能性也就越大，因此硬的山竹一般是不建议再吃了，不过有小几率原因是因为山竹没熟。