补肾汤 冬季4款老汤改善男人肾虚

　　现在生活压力的增大，让许多的男性都承担着巨大的压力，越来越多的男性的都出现了肾虚的症状!你们知道男性补肾该怎么做吗，生活中有哪些适合男性的补肾食物呢?男人们冬季该怎么补肾呢，下面就和小编一起来看看适合男人们冬季喝的一些补肾汤吧!

　　冬天喝什么汤补肾好

　　男人补肾一直都是热烈讨论的话题，许多的男性都会药物改善肾虚的情况，其实生活中有许多的美食就可以帮助男人们补肾了哦!冬季气候干燥，要多补充水分，所以学会一些具有补肾的效果的高汤是非常好的哦!还不知道怎么给男性补肾的朋友们快来学习一下吧!

　　第一款补肾养身汤：灵芝蜜枣老鸭汤

　　材料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐适量。

　　做法

　　①将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。

　　②将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。

　　③将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

　　功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

　　第二款补肾养身汤：杜仲党参乳鸽汤

　　材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量，

　　做法

　　①乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

　　②杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。

　　③将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

　　功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

　　第三款补肾养身汤：川牛膝炖猪蹄

　　材料：川牛膝、猪蹄、黄酒、盐、味精、胡椒粉。

　　做法：猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。

　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。

　　男人吃什么食物可以补肾

　　现在社会的竞争越来越激烈，男人们更是承担着巨大的压力，不管是工作还是生活的压力都让许多的男人喘不过气来!很多的男人都出现了肾虚的情况，相信男人们对怎么样补肾是非常有兴趣的!究竟什么样的食物是可以帮助男性补肾的呢?

　　男人补肾食物1：黑米

　　男人吃什么食物可以补肾?寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。

　　推荐：黑米桂圆粥

　　材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

　　做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。

　　黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。

　　男人补肾食物2：黑芝麻

　　对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出，黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。

　　推荐：黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻25克、粳米50克。

　　做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。

　　功效：补益肝肾，滋养五脏。

　　提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。

　　结语：男性的肾脏健康直接影响着男性的健康，所以男人们一定要注意自己的肾脏健康!所以男士们平时要多多了解这些男人补肾的常识，这样可以更好的帮助男人们养生保健哦!相信今天小编介绍的这些男士补肾常识，一定可以帮助大家获得健康!