咳嗽怎么办 6种好用的止咳方法一定不能错过

　　咳嗽是人们都会出现的一种症状。引起大家咳嗽的原因有很多，有的人是因为受病菌感染，之后导致的一种外在表现症状。咳嗽之后大家会感觉非常难受，这个时候要怎么办?咳嗽的朋友可以通过饮食进行改善，吃什么食物对喉咙好?

　　咳嗽怎么办

　　1、防咳先防感

　　想要改善咳嗽症状，预防感冒是非常重要的一点，在平时大家应该要注意锻炼身体，这样能够提高人体的免疫力，可以避免外感，以防加重病情。大家在平时需要加强生活调理，也需要注意居室环境要安静，经常开窗透气，保持空气中的湿度。

　　2、益肺多喝水

　　秋季的气候比较干燥，这个时候人体可能会达量丢失水分。所以大家需要及时的为身体补充水分，在秋季的时候，天的饮水量，应该要比其他季节多喝水500毫升以上，这样才能够保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　　3、吃润肺食物

　　一旦出现了咳嗽的情况，大家需要经常吃润肺的食物，每天吃1-2个，这样能够起到非常好的养肺润燥、润肠通便的效果，还能够咳嗽。金橘有比较好的止咳作用，每天可食3次，每次可以吃5-6颗，那么能够起到很好的预防咳嗽的效果。

　　4、喝温热的饮品

　　温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

　　5、水蒸气止咳

　　咳嗽不止的人在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如咳嗽严重，在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮清除肺部黏液，平息咳嗽。

　　6、增减衣被

　　应根据当天的气温增减衣服;玩闹出汗较多时，要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时，盖好被子，避免因着凉引起感冒咳嗽。

　　咳嗽的原因

　　1、支气管炎

　　大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。

　　2、急性喉炎

　　急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。