注意 身体最怕这些火 要小心

　　说到上火，不少人深有体会，上火，是糟糕的感觉。特别是在冬天，上火更加常见，干燥的气候，让人上火加重;长时间使用空调，更容易上火，那么，冬天出现哪些火?一起来看看吧。

　　燥火

　　燥火，在冬天很常见，在北方，人们取暖用暖气;在南方，人们取暖用空调。还有电热毯等御寒利器，但是，长时间、过多使用，却可能使得室内水气蒸发，在这样的环境中，会加重干燥。

　　燥火，就这样找上你了，例如，表现出嘴唇干裂、咽喉肿痛、口干舌燥等。干咳的出现，在冬天很常见，其实这于是肺部受到损伤。一般来说，在用暖气、空调、电热毯取暖同时，好在室内配合使用加湿器，能保证一定的水分。

　　同时，对情况严重的人，喝一点养阴、生津的茶水，就很不错，例如，用淡竹叶、金银花熬制茶水，可以喝一点。

　　心火

　　干燥的气候，让你暴躁，还可能让你心中较为烦躁，于是，心火开始出现。

　　对于上班族来说，到了年底，工作越发忙碌，工作加班很常见，压力随之而来，压力一大，人就会着急，一着急，就会心烦急躁，出现了面红目赤，这样的情况，进一步发展，就成了心火。

　　就表现来说，会伴随心悸、失眠多梦、口舌出现水泡等。学会疏泄心火，显得异常关键，例如，运动养生，在闲暇之余，进行瑜伽、太极拳，这些轻缓的运动，让人在忙碌的工作中逃离出来，寻找一丝的安静。可以喝养神茶水，例如金银花茶。

　　胃火

　　本来，在冬天应该养胃，但是，不科学的作息、饮食，却让你胃部受伤。寒冷的气候，吃热乎乎的食物，想来也是极好的，为此，火锅成了爱。要是再加入辣子，那滋味再好不过，却不想，食用辛辣食物，却会伤害胃部。

　　同时，在年底，不少人忙于应酬，喝酒显得很常见，过多的喝酒，对胃部也有损伤。

　　胃部受热邪侵袭，出现胃热，胃热炽盛化火，表现出牙龈肿痛、口臭、烦热、便秘等。

　　想要缓解，也很简单，例如，以莲子心、麦冬，为代表的中药;药食两用的山药、莲子、芡实，都很不错，大家可以多尝尝。

　　冬天出现上火，需要大家多注意，在冬天，身体怕这些火，科学的保健，才能获得健康，大家要对症处理。

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