驱寒的方法 女性常做这6件事暖宫驱寒效果好

　　子宫是女性孕育新生命以及维持健康的重要保障。但是“十女九寒”，宫寒成为了诸多女性的大困扰，也是罹患各种妇科病的源头，正所谓“子宫寒，疾病生”。那么该如何暖宫驱寒呢?

　　如何暖宫驱寒

　　1、多喝红糖姜茶

　　生姜是常用的一种调味佐食，辛温，且能散寒，而红糖性温、味甘，具有活血化瘀、暖宫驱寒的功效。

　　因此，多喝点红糖熬的姜茶可使得身体更加温暖，调节血液循环，起到较好的暖宫作用。

　　2、按摩小腹部

　　小腹部是子宫所在的重要部位，而经常对小腹部进行适当的按摩，能促进小腹部处的气血流通，对于改善气滞血瘀的症状起到不错的调节作用，并能使得子宫得到充盈血液的滋养，达到温煦子宫、驱走寒气的目的。

　　但是，对小腹进行按摩时，手部力度不宜过大，且好避开经期。

　　3、勤晒后背

　　中医认为：“后为阳”，人体的背部是汇集阳气的重要部位，而在日常经常晒晒后背则能使人体获取更多的阳气，并为全身进行滋养，对于温煦子宫尤为重要。

　　4、坚持泡脚

　　寒易从脚起，所以要想更好的达到暖宫驱寒的事项，为简单的方法便是常泡脚。同时，在脚部上还隐含诸多重要的穴位和经络，在泡脚的过程中能使得热力之气更好的通达全身，使得全身变得温暖起来。

　　另外，在泡脚水中加点小茴、红花，还能使得暖宫散寒、疏经活络的效果更为显著。

　　5、多吃暖宫食物

　　药补不如食补，对于宫寒而言，女性在日常饮食中多吃些暖宫的食物不失为不二之选，其中当归、阿胶、红花等都是不错的暖宫养生食物，所以女性不妨多吃一些。

　　6、适当火疗

　　火疗是运用火烧疗法作用于身体的不同部位，其中通过火疗来调理宫寒，能使得热力通过腹部逐步通达全身，能从源头上起到温气行血、祛除体内寒气的效果，并对子宫起到极好的滋养温煦作用，也是暖宫效果为明显的一个方法。