经期食谱 吃这个让姨妈准时来
女性朋友都知道，每个月的那么几天使大家在吃的上面比较讲究，就是因为讲究，搞得什么都不能吃了，其实没有必要这样的，只要我们能够清楚地了解经期的饮食方法，那么我们就不用忍受馋嘴的困扰了，下面小编就为大家好好的介绍一下经期食谱，经期饮食还有我们在经期吃什么才是好的。
目录
3、经期不能吃的几种食物 4、经期后吃什么好
7、经期吃什么排毒排污血 8、经期不能吃什么
女性经期食谱大全
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法
将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用
健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法
羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用
温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法
前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。