冬天保健喝这些酒更有效 可以适当喝一点

　　进入冬天，如何御寒保暖?有人会选择喝酒，的确，喝一点白酒暖身子很常见，白酒的酒精会起到发热的作用，对温暖身体很有效，但有些人自控力有限，一不小心就成酗酒了;也有些人酒量有限，一不小心就醉酒了，那么有没有其它的酒水，适合冬天饮用呢?

　　其实，这样的酒水还是有的，在冬天，可以根据自己的需要饮用不同的酒水，保健好身体。

　　黄酒

　　我们在烧菜时会加入黄酒，提高食材的味道，其实，在平时喝一点黄酒也有益身体。特别是在浙江绍兴，黄酒更是驰名中外。

　　在冬天，喝一点黄酒能起到御寒保暖作用，黄酒能活血祛寒、通经活络，对促进新陈代谢、提高免疫力很有效，因寒冷造成的感冒，饮用黄酒也能有效预防。

　　如何饮用

　　饮用黄酒也和温度有关，气温在10度以下，喝黄酒好，把黄酒加热至40度，这个时候对温暖肠胃、活血很有效，也可以在温黄酒的时候加入姜丝，起到的效果会更加明显。饮用黄酒的量不宜多，一小杯足矣。

　　红酒

　　会养生的人，在应酬不喝白酒，选择喝红酒，特别是女性，更是会喝红酒，在冬天其实也可以喝一点红酒，特别是在睡觉前，喝一杯红酒对保健身体有好处。

　　在冬天我们饮食中有一个原则，早上吃热食、晚上吃凉性食物，在早上一杯热乎乎的豆浆对身体好，在晚上，要是贪嘴吃火锅无疑不适合，而吃一点凉性的食物对滋阴有帮助，红酒刚好能达到效果。

　　同时，红酒中的营养极其丰富，对防治疾病很有效，其中的白藜芦醇还能起到增强免疫力的效果。

　　如何饮用

　　在冬天饮用红酒，一般在晚上7点到9点好，饮用的量不要多于200ml，在喝完红酒后，还能帮助入睡。

　　枸杞酒

　　现在生活中，药酒也越来越常见，喝药酒保健身体，成了一些人经常会做的事情，枸杞酒就属于一种常见的药酒，枸杞酒顾名思义是以枸杞为原料进行制作的酒水，在枸杞酒中融入了枸杞的营养。

　　喝枸杞酒对滋补虚弱、补益精气、强健筋骨、增强免疫力很有效。

　　如何饮用

　　枸杞酒的酒精度比不上白酒，比红酒略高一点，但是，在饮用时，也不要随意饮用，每天喝的量不要超过150ml。

　　低浓度白酒

　　中国是白酒生产大国，也是白酒消费大国，白酒在中国种类多，在冬天喝白酒能保健身体，但度数不宜过高，一般来说，度数在30度左右就可以，度数超过50度的白酒，对健康只有危害。

　　如何饮用

　　在冬天，想要温暖身体，喝低浓度酒一小杯就可以了，喝多了往往并不好。

　　这就是关于冬天喝酒的描述，在冬天喝这些酒对身体好，希望大家可以尝试一下，通过喝这些酒水保健好身体。