喝绿茶会尿酸高吗 如何降低尿酸高

　　由于生活水平的逐渐提高，人们在饮食方面也是越来越多样化了，经常胡吃海吃，天天吃肉、各式的煎炒油炸以及各种各样的酒水饮料，吃的很开心，但是身体却有了一堆烦人的小毛病，比如尿酸高，那么尿酸高吃什么呢，喝绿茶会尿酸高吗，尿酸高如何护理呢，一起来看内容介绍。

　　喝绿茶会尿酸高吗

　　对于尿酸高的人群，是可以喝绿茶的，引起尿酸高的原因是身体内部高嘌呤饮食造成的，要想尿酸度降低，就要开始控制自己的饮食，尽量少吃海鲜、鱼类、动物内脏及浓汤等，需要多吃一些瓜果蔬菜，还要多喝水，这里的多喝水只要求和纯白开水，想要喝茶只能适量，不可多喝。

　　尿酸高吃什么

　　谷类和薯类

　　谷类食物主要包括了各种米、面、杂粮，薯类食物包括马铃薯、甘薯、木薯，这些食物能够提供人体所需的糖类、蛋白质、膳食纤维以及维生素。

　　蔬菜

　　尿酸高是饮食离不开蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素，人体所需的矿物质元素，基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物，而且含水量很高，能帮助尿酸排泄。

　　大豆

　　豆制品含有较高的嘌呤，尿酸高患者尽量少食用，这类食物能够为人体提供较多是膳食纤维、B维生素族、脂肪酸等。

　　蛋类奶类

　　蛋白质是人体必须元素，常见于蛋类和奶类中，如鸡蛋，鲜牛奶，奶酪，鸭蛋，皮蛋都是可以的。

　　适合尿酸高吃的水果

　　樱桃

　　但樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。樱桃中的成分对尿酸高都很适宜。