洋葱炒鱿鱼 教你做美味营养洋葱炒鱿鱼

　　洋葱炒鱿鱼是一道很家常简单的菜肴，这道菜的功效有很多，洋葱含有很多的微量元素，常食还能预防感冒，而鱿鱼含有很多的蛋白质，且肉质鲜美。下面就为大家介绍几种洋葱炒鱿鱼做法。

　　青椒洋葱炒鱿鱼

　　原料：青椒、洋葱、鱿鱼、油、姜、蒜、豆瓣酱、盐、鸡精。

　　制作

　　1、准备好青椒和洋葱，准备好鱿鱼肉，焯水备用，青椒和洋葱洗净切块。

　　2、锅热油，下姜蒜和豆瓣酱炒香。

　　3、加入鱿鱼，加料酒和酱油翻炒，加入青椒和洋葱，加盐，加鸡精翻炒至熟即可。

　　洋葱炒鱿鱼一

　　原料：鱿鱼、胡萝卜、洋葱、青椒、料酒、油、姜丝、干辣椒、花椒、蒜、盐、葱。

　　制作

　　1、准备食材。

　　2、鱿鱼处理干净后，将鱿鱼划十字花刀，然后放入料酒和姜丝腌制几分钟。

　　3、起锅放水烧开，放入腌制过的鱿鱼，变色后捞起。

　　4、起锅放油，放入干辣椒;花椒5粒，姜蒜爆香。

　　5、放入胡萝卜，洋葱，青椒，翻炒片刻，放入鱿鱼，加盐，翻炒均匀，后酱油，葱段，翻炒均匀即可出锅装盘。

　　洋葱炒鱿鱼

　　原料：鱿鱼、洋葱、蒜末、盐、油、胡椒粉。

　　制作

　　1、先将鱿鱼切成条。

　　2、热锅放入油，放入蒜末炒香。

　　3、然后放入洋葱炒2分钟。