秋季护嗓必备水果三宝

1.秋梨。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤均可。

2.荸荠。又叫马蹄，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适有非常不错的效果。

3.小人参：白萝卜。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳。煮熟吃则益脾和胃，消食下气。