提臀健美操，与下垂的臀部说再见

上班族女性因久坐办公室不常运动，容易导致体内气血不畅，使得脂肪和毒素渐渐累积在下半身，这样容易造成 停留在大腿上，手臂高举过头，前手臂在两手臂之间；

(3)举起头部，脚后跟依旧保持在臀部附近位置。