女人经期吃这些就是拿身体开玩笑

　　对于女性来说，生理期是自己不想面对但又不得不面对的事情，注意生活细节，家人给予关心，能够让女性在生理期的时候减少一些麻烦的事情。要是家人不给予关心，同时，女性自己毫不在乎生活细节，往往会引起一些不必要的麻烦，造成生病是很常见的事情，以饮食来说，在生理期的时候，吃这些，往往就是拿自己的身体开玩笑，一起来看看吧。

　　女人在饮食上面一定要注意，不是什么都可以吃的，类似油炸、辛辣的食物女人更要少吃，多吃的话会引起肥胖，皮肤粗糙，小心到时候活该没有男人要。

　　1、油炸食物

　　油炸食物是不少女性喜欢食用的食物种类，各种快餐店、小吃店也会陆陆续续的推出各种各样的套餐活动，来吸引消费者，女性、儿童是较大的消费群体。

　　不论是烤鸡腿、烤鸡翅还是薯片都属于油炸食物，焦黄的颜色、清脆的口感，在无形中为食物增加了不少亮色。

　　对于生理期女性来说，千万不要为了一时的贪嘴而过多的食用这样的食物，以免造成身体受到伤害。这是因为在生理期的时候，身体会受到黄体酮的影响，造成皮肤皮脂分泌不断增多。

　　皮肤会显得非常油腻，这个时候身体的毛细血管其实是处于扩张的状态，皮肤会显得非常敏感，要是过多的食用油炸食物，往往会增加皮肤的负担，造成皮肤呼吸不畅是常见的情况。

　　严重的时候，甚至会造成粉刺、痤疮等常见的皮肤疾病出现，造成身体脂肪代谢出现紊乱，过多的脂肪堆积在身体中，造成肥胖也是常有的事情。

　　另外，油炸食物使用的油往往是经过反复使用的，“千滚油”并不是夸张的说法，这样的油经过长时间的煮沸，往往会产生过多的脂质氧化物，这样的脂质氧化物要是进入到身体中造成皮肤早衰也是常见的情况，进而会让人显现出苍老的一面。

　　因而，在生活中，处于生理期的女性好不要多吃油炸食物，以免伤害到身体。

　　2、辣椒

　　生活中，人们的口味偏向于辣味，不少人是无辣不欢，吃辣的女性也有很多，但是，处于生理期的时候好就不要吃辣椒了。