菊花枸杞茶 应该这样泡制菊花枸杞茶

　　菊花、枸杞都是生活中常见的养生食材，许多人喜欢将这两种材料放在一起制作菊花枸杞茶，那么大家知道菊花枸杞茶怎么泡吗?今天小编就给大家介绍一下菊花枸杞茶的泡法以及菊花枸杞茶的副作用，一起看看吧。

　　菊花枸杞茶

　　做法一

　　1、将菊花以热水冲泡。

　　2、加入枸杞，静待1分钟即可饮用。

　　不管你是电脑一族或学生，如果经常觉得眼睛干涩，布满血丝，一定要多多饮用这道茶，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，枸杞子，含有丰富的维生素A，是一种温和的眼部护理食材。

　　菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。现代医学研究证明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及维生素B1，对葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。大剂量菊花还能降低血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果。

　　枸杞能养阴补血，益精明目。《药性论》载：“补益精诸不足，明目安神。”《本经》云：“久服坚筋骨。”现已证实，枸杞还有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。

　　脾胃虚弱者注意，在泡茶时放上几枚大枣，加强健脾作用。

　　做法二

　　1、把菊花，枸杞用水稍稍洗下。

　　2、锅里放清水5碗，把洗好的菊花，枸杞和冰糖一起放到锅里，煮开，

　　3、转小火再煮5分钟后，熄火。

　　4、如果有密筛网的话，把菊花和枸杞过滤掉，口感会更好些。

　　整体作用

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。