脾胃虚弱的原因 劳累过度会引起这种问题

　　脾胃虚弱的原因是什么？脾胃虚弱这个词应该多数人都不陌生吧！其实我们的身边是有很多人存在这样的问题的。脾胃虚弱吃什么？生活当中有不少的常见食物具有调节脾胃功能的效果。脾胃虚弱怎么办？具体的内容就请看下文了解吧!

　　脾胃虚弱的原因

　　劳累过度

　　过度的劳累可能会引起脾胃虚弱，因为我们的身体每天都至少需要7个小时的休息时间，如果你不能达到这样的睡眠时间，那么就会影响到内分泌以及各个器官的功能。所以说有些人在平时非常忙，不注意劳逸结合就会引起脾胃虚弱。

饮食不规律

　　平时饮食不规律也是可能导致脾胃虚弱的，脾胃想要好，应该要养成每天三顿饭按时按量吃的好习惯。不能今天忘记吃早饭，明天又为了减肥不吃晚饭，或者是心情不好暴饮暴食。饮食一定要规律，这样脾胃功能才会好。

　　缺乏运动

　　生命在于运动，如果不能积极的参与一些体育锻炼的话，我们的身体状况就会越来越差，出现脾胃虚弱的问题也就不奇怪了。每天我们都应该抽出半个小时左右的时间来进行锻炼，如果平时没空的话，可以在周末进行锻炼。

　　冷饮

　　特别是在炎热的时候有很多人都喜欢食用一些冷饮，但是冷饮对身体真的是伤害性很大的，所以说在日常的生活中一定，不要食用一些冷饮，冷饮对身体的刺激性很大，有可能刺激到我的脾胃，所以说在日常的生活中一定要注意一下，不要食用一些冷饮。

　　外邪入侵导致脾胃不好

　　由于体内外邪入侵,湿邪或者是燥邪就容易进入身体中侵犯我们的脾胃,而湿邪容易伤害的就是我们的脾脏,而燥热容易伤害我们的肠胃。

　　外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况,会导致肺部也受到影响,出现胸闷咳嗽的情况。

　　心情问题导致脾胃不好

　　心情的好坏直接关系到身体的健康,如果心情不好,那么会导致忧思郁结在心中,这样身体也会越来越差。过度的忧虑会导致心情不好,这就严重影响了肝脏的疏泄功能。