早上起床口苦是什么原因 生活不规律引起这个问题

　　早上起床口苦是什么原因？这样的问题估计有不少人都曾经遇到过吧！即使是刷了牙之后还是会感觉到嘴巴里面味道不对。口苦吃什么？有一些生活中常见的食物可以帮助缓解口苦哦！一起来看口苦食谱吧！

　　早上起床口苦是什么原因

　　1、生活习惯差

　　在平时生活习惯不好，比如说总是脾气很暴躁，遇到了一点事情就着急，或者是每天睡眠的时间不足，有熬夜的习惯，这些都是属于生活习惯不好的范围。这些问题会导致人的身体素质慢慢下降，然后引起口苦之类的问题。

　　2、口腔炎症导致的口苦

　　口腔如果出现了炎症，比如说牙周炎、智齿发炎了，那么也会口苦。因为炎症就代表口腔已经有疾病了，口腔中的病菌也很多，病菌在湿热的口腔环境中不断的繁殖，于是出现了口苦和口臭这样的问题，解决口腔炎症后口苦就会缓解。

　　3、肠胃不好导致的湿热口苦

　　中医认为肠胃功能差、体内湿热太过严重是会造成口苦的。因为肠胃功能差的情况下，食物的消化就会出现问题，容易反胃、反酸，从而把肠胃中的难闻气味给带到嘴巴里面。把肠胃给调理好，可以让这种类型的口苦缓解。

　　4、肝功能不好

　　如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦，所以大家要尽量早上床，喝一下溪黄草等凉茶。

　　5、慢性疾病

　　有些慢性疾病也会导致口苦的发生，比如糖尿病等。此类病人如果长期感到口苦，尝试了一些简单的治疗方法也没有什么作用的话，建议患者还是去医院检查一下比较好。

　　口苦吃什么

　　中医认为口苦者在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥。

　　1、金橘

　　对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。