一个小动作能排出毒素身体更强健

　　每个人都希望自己身体强健这样就不容易生病。要想达到这样的效果有一件事情是一定要做的，那就是给身体排毒。如果体内没有毒素的存在，那么人才会更加的健康，而经常做一个小动作，就能够让大家轻松的排出体内毒素。

　　一、按摩穴位

　　大家想要把身体中的毒素排出体外，那么按摩就是你不错的选择，不仅安全有效而且还不会产生副作用。

　　1、曲池穴

　　首先要给大家介绍的排毒穴位就是曲池穴。这个穴位对于排毒来说，效果是比较显著的，因为这穴位是与肠道器官相联系的，所以大家在按摩这个穴位的时候，就会刺激到肠道，从而有利于把堆积在体内的毒素排出体外。

　　怎么寻找

　　曲池穴位于大家的手肘处，当大家把自己的膀子弯曲时，在手肘内侧弯曲的位置就会出现一个凹陷的部位，而这里就是大家需要寻找的穴位了。

　　怎么按摩

　　在寻找到这个穴位时，大家要用力按压，直到出现疼痛感，那么就说明按摩这个穴位有效果了，每天坚持按摩五分钟左右即可。

　　2、商丘穴

　　身体中如果有毒素的存在，那么反应到身体上的表现就是面部长斑、口气重等。脾脏作为人体代谢排毒的器官，在日常应该注意把它当中存在的的毒素排出去。这样不仅身体会更加的健康，而且还有利于代谢。

　　因此，小编今天就给大家推荐一个穴位，叫做商丘穴。经常按摩这个穴位，可以非常有效的帮助大家排出脾脏中的毒素。

　　怎么寻找

　　把脚面翘起来，你会看见连接脚面与小腿的筋脉内侧有一个凹陷的部位，这里就是大家需要寻找的商丘穴了。

　　怎么按摩

　　按摩这个穴位也需要比较重的力气，在按摩完一个脚之后，要换另外一只脚，每个脚大约按摩三分钟这样就可以了。

　　二、喝排毒养颜水

　　大家在平时除了可以通过按摩来帮助自己排出身体中的毒素之外，每天喝一些排毒养颜水也是非常有必要的，而小编今天就来给大家介绍两种饮品，在日常经常喝一点可以很好的促进身体排毒。