脸是健康的镜子 中医教你吃出好脸色

　　所谓察言观色指的是留意一个人的情绪和喜好变化，但是中医里还有望闻问切这一种诊治疾病的方法。从一个人的脸色也可以看出健康状态，以及身体健康状态也会影响脸色。那么脸色和健康有什么关系呢?以及从中医角度如何调理好气色呢?

　　脸色和健康的关系

　　人体的头部又被中医称为精明之府、五脏六腑精气皆上升于头部，同时头部分布着大量的穴位和经脉，人体的12条经脉中三条起源于头部，所以头部又被称为诸阳之会。

　　而且脸部的神经和血管多丰富，皮肤颜色又受到内脏健康的影响。所以能够从脸色看出身体的疾病情况，调理身体又可以改善不健康的脸色。

　　1.苍白

　　脸色苍白、惨白，没有血色和光泽，一般是一种变态的表现，从中医角度来看可能是气虚、血虚等引起。

　　2.暗黄

　　多数中国女性都有脸色暗黄或蜡黄的现象，其实这种现象的出现往往和脾虚、体湿有关。

　　3.潮红

　　脸部经常出现潮红、通红等现象，可能是由于热气由内而外的发出，常常和阴虚、上火等有关。另外，更年期的女性也容易发生类似的现象。

　　4.黝暗

　　脸色黝暗、枯萎或憔悴，也就常说的形容枯萎，往往这一类人体更容易衰老。中医认为肾虚的人会出现这一类症状，甚至伴有灰白发的出现。

　　5.紫青色

　　气滞血瘀的人群脸色容易发生紫青色，甚至肝气郁结还会导致性格上的改变，如多疑、倔强和发火。另外，体寒或长期穿着过少也会导致这一类现象的出现。

　　所以，身体的气血是否充足，身体虚弱直接影响到脸色情况。

　　如何吃出好脸色

　　1.三七粉

　　三七粉典型的作用是活血、改善血液循环。但是三七粉外用又可以治疗外伤出现问题。现代人将三七粉作为一种保健品，调理血管、血栓、高血压、脂肪肝和高血脂等疾病。

　　但从美容角度来看，熟三七可以改善身体虚弱、食欲不振、过度疲劳和贫血问题。改善面色萎黄、黝暗和青紫等现象。