怎么治疗老寒腿 中医三招拯救老寒腿

　　老寒腿，顾名思义，这是一种老年人会患有的疾病，一般反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛，都统称为老寒腿。有些年轻姑娘在冬天喜欢穿短裙，这样也会导致老寒腿的发生。现在天气寒冷，老寒腿患者病情容易反复发作，因此需要想办法来缓解。那么，冬天有什么好的方法可以拯救老寒腿吗?带着这个疑问，咱们一起来从下文中找答案吧!

　　冬天到了，又到了这疼那疼的季节了，一些患有久治不愈的关节疼痛患者的麻烦又来了。腿部酸麻胀痛、活动不力等状态，被称为老寒腿。老寒腿患者在冬季发作会非常辛苦，那么有什么方法拯救老寒腿呢?

　　老寒腿你有吗

　　症状：关节疼痛、麻木、活动不方便。天气转湿时尤甚。

　　更严重的症状，还包括下肢浮肿、关节肿大。更有严重的结核性关节炎，中医称“鹤膝风”。

　　老寒腿，中医怎么看

　　风寒湿三气杂至，合而为痹。——《素问·痹论》

　　老寒腿，在中医看来是因为风、寒、湿、热等字人体虚弱时侵入，留在关节处。

　　风邪引起的，称为“行痹”;寒邪引起的，称为“痛痹”;湿邪引起的，称为“着痹”。素体阳盛或阴虚火旺，复感风寒湿邪，邪从热化或感受热邪，流注关节，则为“热痹”。痹，意味着经络不通，不通则痛。

　　现代年轻人，由于工作节奏快、工作压力大，造成作息、饮食都不规律，再不注意锻炼身体，更容易体虚多病，也是老寒腿年轻化的一大来源。“社会病”也是目前老寒腿高发的一大原因。

　　以下是中医师给各位饱受老寒腿折磨的朋友的两个日常保养方法，大家可以借鉴以下。

　　保养穴位一：行间穴

　　定位：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

　　方法：按揉行间穴

　　保养穴位二：梁丘穴、血海穴

　　如果是膝盖膑骨痛，就要处理一下梁丘穴、血海穴，坐到床上，让腿平放，大腿肌肉放松状态，轻轻敲打梁丘血海穴2分钟。

　　梁丘：在膝盖上外约2寸处

　　血海：大腿内侧，髌底内侧端上2寸

　　轻轻敲打梁丘、血海2分钟。

　　遇到老寒腿怎么办

　　除开上述提到的日常保养，每天用热水泡脚，按摩足底，促进代谢，或者进行艾灸，也会对老寒腿产生一定的缓解作用。

　　若疼痛持续两周并无缓解，小编建议您去附近的医院就诊哦。

　　“老寒腿”药浴方

　　反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。“老寒腿”多是膝关节炎。膝关节炎多在气候转冷、天阴下雨时疼痛加重;老年人肝肾不足，精亏血少，更容易患膝关节炎，所以老寒腿患者多以老年人为主，“老寒腿”的病名也由此而来。

　　“老寒腿”早期有单侧或双侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。

　　冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖

　　居室内要温暖，衣物被褥要常晒防潮;降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥;尤其要注意膝关节的防寒保暖，冬季外出时好使用保暖护膝。近年来膝关节炎有年轻化的趋势，这与年轻女性冬季穿裙装、高跟鞋有很大关系。穿高跟鞋使膝关节受力成倍增加，再加上裙装保温效果不好，年纪稍长后就容易患膝关节炎。

　　适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要

　　好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。也可以选择扎马步站桩锻炼膝关节。练习时，两脚分开与肩平行，屈膝半蹲(大腿和小腿夹角不要小于120度)，膝部不超过脚尖，膝关节不要前后左右摇晃，两手抱拳于腰间，或前平举，或侧平举。站立时间据各人的耐力而定，一般站到腿部稍有酸软即可，每天可以练习两三次。而有一些运动可能加重膝关节磨损，比如爬山、上下楼梯等。

　　老寒腿患者不妨试试药浴

　　威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草20克，苏木15克，桑寄生20克，当归20克，鸡血藤30克，川牛膝20克，制乳、没各(生乳香和生没药)10克，独活15克。用法：将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎15分钟，将药液倒入药浴桶内，趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节，等药液温度合适时再浴腿。每次30分钟左右，每天一次，每次服用两天。