养生晚班车 睡觉打呼噜是抑郁症的征兆

　　晚上睡觉，我们害怕听到噪音了，睡觉的时间出现噪音不仅会让我们睡不好，还会让我们觉得非常的烦躁，尤其是呼噜声。如果小编晚上睡觉的时候旁边有呼噜声，那么小编是怎么样都睡不着的，但是，有研究人员发现并表示，晚上睡觉的时候打呼噜的人，非常容易得一种病，这种病我们非常熟知。

　　尤其是有睡眠障碍的人患上这种病的风险会更高，这种可怕的病症就是抑郁症。

　　什么原因会导致打呼噜

　　打呼噜，俗称打鼾，打呼噜是什么情况引起的呢?相信很多人都会有这种疑问希望得到回答。

　　打呼噜的气道通常都要比正常人狭窄，白天情形的时候由于我们的咽喉部位的肌肉代偿性的收缩，让气道保持开放，不会发生堵塞的情况。

　　但是在夜间的睡眠时候神经的兴奋性会下降，而且肌肉也会变得松弛，咽喉部位的组织也会发生堵塞，使上气道塌陷。

　　当气流通过这些比较狭窄的部位时，产生涡流并且还会引起震动，从而会出现喊声，而且严重的时候呼吸甚至会停止。

　　所以，不要把打鼾当作是正常的现象，不以为意，其实打呼噜是非常影响我们的身体健康的。

　　所以说，打呼噜的终原因，就是气道变窄而引起的。

　　气道变窄的原因

　　导致我们身体气道变窄的原因是非常多的，比如肥胖，肥胖的患者颈部沉淀了非常多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜现象的原因之一。

　　也有一些人，在睡觉的时候会打呼噜，打的震天响，但是只要睡觉的时候无意间改变一下自己的睡姿或者是翻个身，那么就没声音了。

　　其实，打呼噜也与我们的睡姿息息相关，我们在睡觉的时候由于祈祷周围的肌肉张力减低，加上仰卧的睡眠姿势舌根会后坠，所以就非常容易引起气道狭窄的情况，从而影响气流的流通，造成打呼噜的现象。

　　研究人员通过选取八百多名人来评估他们是否患有抑郁症，然后检测了他们的睡眠质量，并且测量了参与者的这八百多人在睡眠当中每个小时内的浅呼吸的次数或者是呼吸暂停的次数。

　　终的研究结果显示出，与在睡眠质量好、在睡眠上面没有出问题的人相比，患有睡眠呼吸暂停的人患上抑郁症的风险足足了高出了两倍，而且患有中毒睡眠呼吸暂停切白天过度嗜睡的人患上抑郁症的风险会高出来五倍多。