补血吃什么好 这样吃变成幸福女人

　　女性容易有面色枯黄、月经不调等问题，基本上是和气血不充足有关系。那么女人想解决这个问题，日常生活中补血吃什么好呢?今天我们就从女性饮食的角度出发，来了解一下女人如何补血比较好吧。

　　益母草有什么作用

　　现代医学研究证明，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。据现代临床及动物实施证明，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。

　　益母草含有多种微量元素。硒具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以及提高肌体防御疾病功能体系之作用;锰能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。所以，益母草能益颜美容，有效抗衰老。

　　益母草适用于治疗贫血、痛经、闭经、产后腹痛、恶露不尽、水肿尿少、急性肾炎水肿等病症。

　　三款益母草补血药膳食谱

　　1、上汤益母草

　　材料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

　　做法

　　材料清洗干净，蘑菇切小片、枸杞泡水、皮蛋切块、所有材料加入足够的清水之后一起烧开，小火继续煮10分钟左右，还可以根据个人饮食习惯添加一点肉碎，口味更丰富。