鹌鹑蛋中有哪些养颜成分

鹤鹁蛋的营养价值不亚于鸡蛋，具有良好的护肤美肤效果。鹤鹁蛋富含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物磺。

温馨小提示

中医药学认为，鸪鹑蛋味甘，性平，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹄鹑蛋对有贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。所以可以适时地吃些鸪鹑蛋。