治疗失眠的中药 失眠可试试这些中药

　　失眠的问题已经是老生常谈了，很多人都备受失眠的困扰，失眠的治疗方法是非常多的，但是有哪些中药是可以帮助调理失眠的你知道吗?小编给大家讲讲治疗失眠的中药有哪些、失眠的自我疗法以及如何调理失眠，一起了解一下吧。

　　治疗失眠的中药

　　1、百合

　　百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　2、酸枣仁

　　酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　3、天麻

　　多数失眠是因为内分泌失调所引起，其中五脏六腑都可能是失眠的元凶，因此我们先得找出原因，尤其是肝，一旦肝出现了问题，体内器官就会给大脑发送“加班”的指令，从而导致失眠的出现，所以天麻就是一味不错的养肝、助眠的中药，这味中药可开水送服也可以在炖鸡汤的时候放一点，一般在晚饭、睡前服用，一次1.5g，如果炖鸡汤可以加到7g，坚持一个月相信大家就能摆脱安眠药了。

　　4、柏子仁

　　柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　5、冬虫夏草

　　失眠不仅会因为内分泌失调造成，有时候过度用脑同样也会造成失眠，面对这种办法，冬虫夏草就是一味不错的补药了，虽然这味中药价格有点吓人，但是治疗失眠的功效也会比一般中药更加出色，不仅能帮助人们快速入眠，还能起到抗炎症、抗癌症的效果，可谓是中药版的安眠药。食用虫草注意一天2g左右可冲服、煲汤。

　　6、茯苓

　　对于冬虫夏草负担不起的朋友跟换药材才是治疗失眠的明智之举，即使不用冬虫夏草用茯苓代替能起到的效果也是很不错的，茯苓不仅味甘、性平适用人群广，带来的功效也不输安眠药，每天晚上睡前剪服15g就能达到治疗失眠的效果，坚持一个月就能达到效果，这位药特别适合工作、学业压力过大的人群，但是也得注意此药利尿，晚上服用前2个小时禁止饮用水。

　　失眠的自我疗法

　　1.自我联想法

　　想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。