中药调理要注意 小心伤肝

　　中医在我国民间拥有众多拥趸，他们信赖中医的理念并身体力行，在平时偶染小恙后常常用中药进行调理。不可否认，中药确实有相当的价值和功效，但如果药材选择不当，不但无法起到调理的作用反而会威胁我们的健康。比如有些中药就会对我们的肝脏造成危害。

　　1、川楝子

　　川楝子具有疏经理气的功效，但科学研究发现，川楝子中含有的的苦楝素对肝脏而言是一种毒素，摄入过多会导致药物性肝炎、黄疸、 肝肿大和转氨酶升高的状况出现。

　　2、何首乌

　　何首乌是极为常见的一种中药材，它具有固精气、壮筋骨、乌发等效果，但它体内含有大量的大黄酚物质，这种物质还有少量毒素，摄入过多会危害肝脏。

　　3、黄药子

　　黄药子是治疗甲状腺疾病的常用中药，但它却含有薯蓣皂甙等毒性物质，服用一段时间后，可能会引起黄疸型肝炎，也可导致腹水和肝昏迷的出现。

　　4、苍耳子

　　苍耳子是治疗鼻炎、头痛和肾病的常见中药，但苍耳子中所含的毒蛋白和毒甙可能会导致肝损害，甚至引发肝功能衰竭。

　　5、土三七

　　三七是这一种无毒而名贵的中药材，但土三七并非如此，虽然同属中草药，但它体内还有呲喀烷生物碱，这种物质过度摄入会引起肝静脉的内皮细胞，导致肝静脉堵塞的情况出现。

　　在今后进行中药调理时一定要对药性进行充分的了解，以免对身体造成伤害。肝脏作为人体的解毒器官，它是我们健康的一大屏障，在日常生活中我们应该如何保养肝脏呢?

　　1、少饮酒

　　酒精是肝脏的一大杀手，它进入人体后有90%需要在肝脏中完成代谢，酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后会被氧化为乙醛。乙醇和乙醛都会具有直接刺激、损害肝细胞，使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死;因此，为了肝脏的健康适当饮酒很有必要。

　　2、多吃蔬菜

　　菠菜、胡萝卜、西兰花、空心菜等蔬菜中含有大量的β-胡萝卜素，这会促进肝细胞的再生，有助于肝脏排毒。

　　3、控制体重

　　资料显示，肥胖者患上脂肪肝的风险更大，平时控制体重，减少油腻和高脂肪食物的过量摄入，养成健康的饮食习惯和生活规律，这将会是对肝脏的极大保护。

　　肝脏为了我们的健康担负着重要的责任，在平时我们应该注重对它的保养，这才是对自己健康大的负责。