癌症最大的死敌竟然是它

　　癌症，几乎是人人都感觉到恐惧的一个词语，癌症同时还有一个称呼，叫做绝症。绝症，代表着绝望。近，随着癌症的患病率逐年升高，患病年龄也从老年渐渐的往年轻人身上转移，每次我们看电影电视剧的经典悲剧桥段，癌症总是打乱幸福的唯一标尺，所以面对癌症这样强大的健康威胁，人们开始越来越关注自己的身体健康了。

　　市场上打着各种抗癌食品的广告满天飞，花样多到几乎都快要迷乱了我们的双眼，很多人不惜花着重金去买着抗癌食品，然后抽出所有的时间努力锻炼，就是害怕有一天癌症会不识趣的找上门来。

　　那么到底怎样的生活方式才是真正的抗癌呢?一起来看一下吧。

　　冰冻三尺，非一日之寒。癌症不可能突然间就形成，一般来说，癌症有很长一段时间的潜伏期，癌症的潜伏期大概是二十年到三十年，这同时也为人们提供了特别充足的时间来预防癌症。

　　当致病的因素侵犯我们的身体以后，身体内的免疫系统可以把少量的癌细胞杀灭，使其不能在我们身体中放肆。

　　只有在致癌因素长期又大量的攻击我们的身体的时候，我们的免疫系统才会不堪重负，不足以承受这么多的“打击”，由此，就会形成癌症。

　　1. 保持合理的体重

　　这条建议，是基于近期的多项临床试验的结果而得出来的抗癌结论。为了预防女性乳腺癌，ACS(美国化学协会)建议女性每周至少要做150分钟的中强度锻炼，每天多喝一杯酒精类的饮品，要随时保持身体质量指数(BMI)

　　在一项临床的试验中，高危乳腺癌的发病女性在采纳了ACS的建议以后经过一段时间的体重保持，发病的风险成功降低了百分之四十四。

　　妇女的健康倡议观察研究中发现，健康的饮食也是可以明显的降低女性乳腺癌的发病风险的。BMI